焼酎やウイスキーのように水で割って飲むお酒は水道水とアルカリイオン水では大きく違うことが見て分かります。
どなたでも簡単にチェックできる方法ですから、ぜひ一度お試しください。
ご自分がよかれと思って今飲んでいる水やお茶、スポーツドリンク、健康ドリンクが果たしてどんな色に変わるか、実際自分の目で確かめていただきたいのです。
人間の身体はほとんどが水でできている、といっても過言ではありません。
「オギャー」とこの世に生れ落ちた赤ちゃんの体内は約80%が水分です。
文字通り、瑞々しい(水々しい)わけです。
その後、成長とともに体内の水分は徐々に減少していき、次第に水々しさを失っていきます。
体内水分率は、成人男子で約17%、成人女子で約17%、老人では約17%にまで減少してしまいます。
ちなみに肥満の方は約17%と体内の水分率が極端に低いのが特徴です。
これは危険です。
身体のなかで水が果たす役割は非常に重要です。
その水が少ないということは、血液はドロドロでネバ、ネバ、体内は老廃物だらけ、血管内は脂でギトギトのボロボロ状態、赤血球は身動きがとれず体内の酸素不足など、さまざまな怖い状況を引き起こします。
肥満の方や日頃水分をあまり摂らない方は要注意です。
現代人は日常生活のなかで水分をつい我慢してしまう傾向があります。
「多忙だから。
」、「トイレが近くなるのがイヤ。
」、「水が美味しくない」、「水肥りになっちゃう。
」(身体にいい水を大量に飲んでも絶対に水肥りにはなりません。
)などなど。
そんな方の多くは間違いなく体内の水分が不足しており、慢性的な脱水症状患者さんです。
「私はスポーツドリンクとかジュースを飲んでるから大丈夫。
」といって安心している方も要注意です。
前述したように、コーヒーや紅茶、日本茶、スポーツドリンクなどは確かにノドを潤しますので一瞬は満たされたように感じるでしょう。
しかし、身体にとっては「悪い水分」なのです。
少なくとも、サラサラ血にして、細胞を元気にする水分ではありません。
逆に体内は脱水症状を引き起こしています。
知らず知らずのうちに体内は慢性的な脱水症状に陥っている可能性が高いのです。
怖いことに、自覚症状のない脱水症状の人が実はたくさんいます。
私たちの身体は少しでも水分が欠乏すると、さまざまな症状によってしっかり警鐘を鳴らしてくれています。
人間は体内水分欠乏率がわずか2〜4%でも激しいノドの乾きを感じ、血液が濃くなり「ドロドロ血」状態になっています。
その後、即座に水分補給が成されればまだいいのですが、気づかずに放置しておくと取り返しのつかない事態を招きます。
最終的に水分欠乏率17%を超えると死につながるといわれています。
よく真夏に熱中症で亡くなる方が多いのはご存知でしょう。
熱中症も急激な脱水症状によるものです。
人は「ノドが渇いた」と自分で思ったときには、すでに体内の水分欠乏がかなり進行していると思ってください。
ですから、ノドが渇こうが渇くまいが意識的に水分補給する必要があります。
汗を大量にかく夏はもちろん、冬でも春でも最低1日1L以上の水を飲んでください。
もちろん「身体にいい水」を飲むことを強くおすすめします。
体内の水不足こそ、血液を濃くし「ドロドロネバネバ化」を招いている元凶です。
動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞など怖い生活習慣病のひきがねになります。
しかし、ドロドロ血が心身にきたす症状はこれだけじゃありません。
最近問題になっている不眠症など睡眠障害、無気力やイライラもそうです。
毎日、仕事や家庭で強いストレスを感じているお父さんもアルカリイオン水の緊急補給が必要です。
タバコやお酒を飲む方も利尿作用の影響で水分不足になりがちです。
そういった症状は、速やかに水分補給をしてあげることで解消できます。
私も講演や研究会で北海道やら九州やら飛び回っていますが、新幹線のホームや空港内でテキパキと携帯電話で部下に指示している会社員をよく見ます。
ストレスは体内の活性酸素を増大させ、血管が収縮します。
血液中のストレスホルモンも平常時の2倍に増えます。
いわゆる「ドロドロ血」を促進してしまっています。
交感神経と副交感神経のバランスも偏り、イライラ、動停、めまい、息切れ、頭痛、肩こり、発汗、胃痛、消化不良、便秘、下痢など心身の不調を招きます。
ここで水を飲むことは水分補給の面だけでなく、鎮静作用の働きもあります。
よく、驚いて気を失ったときや遠くから走ってきて一大事を知らせるときに水を飲ませますが、本当に効果があるのです。
「ー錠の精神安定剤よりー杯の水」の方が効き目があることを覚えておきましょう。
よく、タバコを吸うとノドが渇くといいます。
それは、タバコに含まれるニコチンに高い利尿作用があるためです。
もちろん身体のためには節煙、禁煙をお勧めしますが、愛煙家の方はせめて意識的に大量のいい水を体内にどんどん補給してあげてください。
水分をあまり摂らずにタバコを吸い続けると、利尿作用のため脱水症状に陥り非常に危険です。
アルコールが大好きな方も同様です。
少量のアルコールはストレス解消に有効ですが、アルコールにも利尿作用があるため身体が水不足になってしまいます。
特に、ビールは利尿作用が強く、飲んだ量以上の水分が尿として排池されてしまうのです。
1Lのビールを飲むと、短時間のうちに1・52Lの尿として排出されます。
すると、血中濃度が高まり「ドロドロ血」のできあがりというわけです。
ですから、飲酒前後は十分な水分補給を忘れないでください。
アルコールは、肝臓で分解されるときにアセトアルデヒドという毒性の強い物質を産生します。
これが悪酔いや二日酔いの原因です。
体内によい水をどんどん取り入れることでアルコール成分も薄まり、アセトアルデヒドも尿とともにジャンジャン洗い流しましょう。
人は寝ている間に約300cc(コップー杯半ほど)の汗をかくといわれています。
寝苦しい夏はもとより、冬でも同様です。
本人に自覚がなくても、寝起きは誰でも水分不足に陥っており、血液が濃縮された状態です。
その状態が高じると血栓、動脈硬化、心筋梗塞、高血圧、コレステロール値のアンバランスなども引き起こしてしまいます。
目覚めの水は、副交感神経の働きを目覚めさせ、胃腸の働きを活発にしてくれます。
冷たい水を大量に取り込んであげると、胃腸の運動もさらに活発化しますから便通も促進します。
便秘をきちんと解消すれば、吹き出物や肌のくすみも解消できます。
寝覚めの水で健康になれるだけじゃなく、きれいになれるのです。
また、「お休み前の水は宝水」といわれるように、就寝前にもしっかり水分を摂ってからベッドに入りましょう。
下痢や嘔吐も体内の水分が急激に排出されてしまいますので、緊急に大量の水分補給が必要です。
アルカリイオン水は体内への吸収が非常によいので、速やかに大量の水を身体に送り込むことができます。
単なる水分補給だけでなく、細胞や血液をきれいにし老廃物をどんどん排出できますから、体内環境を整えられるのです。
多くの体調不良はアルカリイオン水の飲用によって改善、解消できます。
風邪などで高熱を出すと誰でも大量に汗をかきます。
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